自宅でできる健康と美容の方法
外反母趾の種類
【靭帯性外反母趾】
外反母趾には、[靭帯性外反母趾]と言う外反母趾があります。
この外反母趾は足の横部分にあるアーチを形作っている(土踏まずっを作っている）[横中足靭帯]という靭帯が、伸びるか、若しくは、縮んだりしてしまった事で親指が小指側に曲がって来てしまうと言う状態の事を指しています。
この手の、外反母趾になる原因としては、大きくは私達の【生活ベース】が原因ではないかと言われています。
外反母趾になる原因
“外反母趾”が予防出来る方法というのがあります。
“外反母趾”の原因となる大きな一因が、例えば“足先が細い靴を履く”と言う事が挙げられます。簡単に言うと、これはハイヒールが原因になるということですね。
しかし、“外反母趾”を予防する為に自分で出来る事は、これだけではありません。ハイヒールを履かない事と言う事だけで済むほど簡単ではありませｒんよ。
外反母趾チェック方法
【外反母趾】と言う言葉は最近特に良く聞くけど、いったいどういった状態を言っているのかよく分からない人がたくさんいますよね。
外反母趾を具体的に説明すると、足の親指が足の外側に曲がった状態で、この時の角度のことを【外反母趾角】と言います。
外反母趾改善のおすすめの方法
外反母趾という病には、(1)足の痛み、(2)関節の変形、があります。
この２つを治す為にはなんと言っても、【中足関節を固定する】と言う事が基本的に挙げられます。
医療機関や市販などで販売されている【外反母趾用サポーター】に関して、昼間の間には着用して効果を期待し、寝る時に外して足を休ませると言う事が大切になってくる訳です。
外反母趾対策の歩き方
本来は人の成長と共に足の指に刺激が加わっても踏張るようになりますが、現代の私達の生活は、生まれた頃から靴下や靴などで保護されてきた為に、全身のみならず、足裏が特に退化してしまい、刺激が加わっても踏張れなくなってしまったのです。
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